何为趋合心理与蔡戈尼效应

  • 2017/4/14 13:18:00
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倘若信才写了一半,圆珠笔突然写不显了,你是随手拿起另一支笔继续写下去还是四处找一支颜色相同的笔,在寻找时思路又转到别的方面去了,而丢下没的信不理?或者,你是否被一本间谍小说迷住了,哪怕明天早上有一个重要会议,也要读到凌晨4点仍不释卷?

  趋合原理和蔡戈尼效应心理学家说,人们天生有一种办事有始有终的内驱力。可是,这种内驱力是因人而异的,有人喜欢拖延,有人非一口气把事做完不可。

  请试画一个圆圈,在最后留下一个小缺口,现在请你再看它一眼,你的心思会倾向于要把这个圆完成。据心理学家的解释,这种“趋合”心理作用,是“如果起初不完美,到最后不免要导致完美的神经模式”的张力。

  关于趋合心理,曾有过这样一段佳话:一位爱睡懒觉的大作曲家的妻子为使丈夫起床,便在钢琴上弹出一组乐句的头三个和弦。作曲家听了之后,辗转反侧,终于不得不爬起来,弹完最后一个和弦。趋合心理逼使他在钢琴上完成他在脑中早已完成的乐句。

  1927年,心理学家蔡戈尼作了这样一个试验:她让138个儿童做一连串的工作,要求其中一半人把自己的事情做完,另一半则在中途亭止。一小时后,她测试那些儿童,发现有110人对未做完的工作比对已完成的工作记得更清楚。其结论是:人们之所以会忘记已完成的工作,是因为欲完成的动机已经得到满足;如果工作尚未完成,这同一动机便使他对此留下深刻印象,这种心态叫蔡戈尼效应。

  你应该强化自己的意志对大多数人来说,趋合心理和蔡戈尼效应的组合是流畅、和谐地发挥作用的。

  可是,有些人会走向两个极端:不是慢腾腾地永远不能完成一件工作,就是非得一口气------把事做完不可。这些人都需要调整他们的完成内驱力。

  由于害怕完成,因而做事拖沓,永远不能把工作做完的人,其特点是家里尽是做了一半的事情。他们也曾一再试图自修,但结果都半途而废。他们可能不大经得起挫折失败,所怀的期望不合实际,又不能为了未来的收获而多吃眼前之苦。因此,他们轻率地摒弃了自己的完成内驱力,他们可能由于不能立即升任高级主管而灰心。以致放弃大好机会去另找工作。

  一个人做事半途而废,也许只是因为害怕失败。他永远不去把一件作品完成,以避免受到批评;同样,只愿永远当学生而不想毕业的人,也许是因为这样就可不必到社会上去工作;也可能由于他在潜意识中就不相信自己会成功,于是害怕(而且避免)成功。

  当你知道了自己为何不能有始有终的一些原因后,你应该怎样改变自己的作风呢?

  编一个时间表,把必须做的事以及要费的时间都写下来。努力培养出一种较合实际的------意识,把期限定在要求办妥的时间以前。如果有笔帐必须在12月1日缴付,那就预订在11月25日付出。

  一点一滴地强化意志力,强迫自己完成一件简单的工作,例如刹车,可使你的完成内驱力逐渐增强。

  泰克医生说:“如果你精力集中的时间限度是10分钟,而工作要一小时才能做完,那么,你的脑筋一开始散漫你就要停止工作,然后用三分钟的时间活动筋骨,例如跳几下,去倒一杯水,或是做些静力锻炼的肌肉运动;活动过后,再把另一个10分钟花在工作上。”

  你应在洗碗槽里留几个脏碟子一个从不把工作做完的人,至少能够扩展自己的生活,而且可能生活得丰富多采,可是一个非把每件事都做完不可的人,生活却可能不太有规律、太紧张、太狭窄。

  将过强的完成内驱力减弱,可以使人一面做事一面享受人生乐趣。在工作方面,不做完不罢休的人可能是个工作狂。如果把这种态度缓和一下,不仅使你能在周末离开办公室,你还有时间去应付因工作狂带来的问题:自我怀疑,感觉自己能力不够或不能应付紧张等等。

  非做完不可的人为了避免半途而废,很可能冒把自己封死在一份没有前途的工作上的危险。

  兴趣一旦变成狂热,就可能是一个警告信号,表示过分强烈的完成内驱力正在渐渐主宰你的消遣活动。“我有个朋友强迫自己织完一件毛衣,”华尔德说,“现在,她虽然不喜欢那件毛衣,但却觉得非穿它不可。对于某些事,不应该害怕半途而废。”

  怎样才能把脱缰之马一般的完成内驱力抑制住呢?只要你能认识到趋合心理和蔡戈尼效应能够制约你,那你在这场战争中就已打赢了一半。但即使做到这一步,要把完成狂击败也------很不容易,因为只要你正在做一件工作,你就会觉得一口气把工作做完并没有什么不对。

  “你必须在看事物的时候加上一个价值观,”傅勒说,“你必须告诉自己,‘这个工作计划不值得做。’”至少先从一件小事开始。“不妨强迫自己在洗碗槽里留下几只碟子不洗,”华尔德说,“看一本书的时候,尝试停一下,想想自己是否在浪费时间和精力,如果是的,要不要继续看下去?”

   尤其要紧的是必须培养幽默感。当一件看来迫切重要的工作由于某种原因不能完成时,花一分钟的时间向四周看看,享受这短暂的休息。同样,随遇而安地过日子,可能比用牙签搭一座泰姬陵模型更重要!

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