张月寒
中国心理学会临床与咨询心理学注册系统 注册心理师咨询寄语
环境不会改变的，只能改变的是自己。
个人简介
中国心理学会临床与咨询心理学注册系统，注册心理师（X-21-354）
美国宾夕法尼亚大学，心理咨询硕士（M.S.Ed Counseling and Mental Health Services）
北京师范大学，心理学本科
北京大学学生心理健康教育与咨询中心实习、见习（一年半）
北京大学学生心理健康教育与咨询中心兼职咨询师
北京大学心理与认知科学学院陈仲庚临床心理学培训基地兼职实习督导
擅长领域
人际关系、家庭、情绪困扰（焦虑、恐慌、低落等）、亲密关系、个人成长、职业发展、学业压力、自我探索、性少数群体友善
工作对象：成人，主要擅长18-35岁的来访者的咨询
咨询对象
成人，主要擅长18-35岁的来访者的咨询
咨询风格
稳定、温和、接纳
临床经验
个体咨询累计2800+小时
个体督导累计170+小时
团体督导累计200+小时
每周持续接受督导
咨询流派
整合取向，主要工作方式为认知行为疗法（CBT）
临床受训经历
2021-2023（预计）中美认知行为疗法长程培训
2020 心理咨询伦理培训
2019-2020 认知行为疗法系统培训
2019 失眠的认知行为疗法培训
2018-2019 北京大学学生心理健康教育与咨询中心见习、实习
2018 心理危机干预培训
2018 性少数群体友善咨询师培训，北京同志中心
咨询形式
面对面咨询，视频咨询
频率：每周1次，每次50分钟
· 前1-2次咨询为初始评估阶段，确认是否属于心理咨询的范围，是否在咨询师的胜任力内，来访者也可以了解咨询师的风格，考虑匹配程度，之后共同决定是否开始咨询，协商咨询目标以及咨询计划。
· 短程咨询一般在12次以内，主要聚焦当下的现实问题（如适应困扰、拖延、应激压力、情绪困扰、人际冲突、失眠等），理解困扰背后的原因，促进来访者的领悟，并在此基础上尝试行为改变。· 中长程咨询一般在30次以上，更关注自我了解与探索、人格成长、核心信念的改变，在讨论现实问题的基础上，会更多探讨成长环境、家庭关系、重要经历的影响。也提供60次以上的长程咨询。
擅长领域
人际关系、家庭、情绪困扰（焦虑、恐慌、低落等）、亲密关系、个人成长、职业发展、学业压力、自我探索、性少数群体友善 工作对象：成人，主要擅长18-35岁的来访者的咨询
学习经历
2021-2023（预计）中美认知行为疗法长程培训
2020 心理咨询伦理培训
2019-2020 认知行为疗法系统培训
2019 失眠的认知行为疗法培训
2018-2019 北京大学学生心理健康教育与咨询中心见习、实习
2018 心理危机干预培训
2018 性少数群体友善咨询师培训，北京同志中心